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Playlist #1 – Dans mes écouteurs

17/11/14

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La première playlist pour mettre du rythme durant vos séances de sport. Un concentré d’énergie et de musiques motivantes pour bouger ou booster vos performances. Ce sont aussi les musiques que […]

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7 meilleurs sports cardio

10/04/14

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7 sports mais lesquels ? Vous souhaitez perdre du poids des cuisses ? Ou des poignées d’amours ? Ou d’un endroit précis ? Description des 7 sports pour perdre du poids […]

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J’ AI TESTÉ LE SYSTEME PAR ELECTROSTIMULATION

18/04/16

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HEY LES FILLES 😍 J’ AI TESTÉ LE SYSTEME PAR ELECTROSTIMULATION et J’ADORE    ✔ Qu’est-ce que le système XBODY PAR ELECTROSTIMULATIONS??   ✨ C’est une méthode de stimulation musculaire […]

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5 idées de repas en famille

02/04/16

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Coucou les filles, Aujourd’hui j’ai décidé de vous proposer 5 idées de repas à partager en famille pour le week-end par exemple ! C’est parfait pour se faire un peu […]

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Quelques « essentiels » pour commencer le sport

30/03/16

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Hello mes beautés !! ♡♡♡♡ Une question revient souvent : qu’acheter lorsqu’on commence le sport et plus particulièrement un programme sportif comme le Top Body Challenge ? Quand le moment est […]

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PLAYLIST #2 – DANS MES ÉCOUTEURS

25/03/16

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Hello les filles !!! Une petite playlist pour mettre du rythme durant vos séances de sport et rester motivées !! Un concentré d’énergie et de musiques motivantes pour bouger et booster […]

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5 idées de collations HEALTHY

21/03/16

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Et oui les filles, les collations ne sont pas réservées aux enfants !! Il est tout à fait permis de s’offrir des pauses goûter pendant le programme, et c’est est […]

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Quelques conseils pour la reprise du sport #TEAMTBC2016

04/01/16

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Salut les filles ! Un petit article avec quelques tips pour vous remettre dans le bain pour janvier 2016 ! Et oui, c’est toute l’année qu’on prépare son corps de […]

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Junk Food VS Sport : Les équivalences en infographie

21/12/15

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Coucou les filles ! Je voulais partager avec vous cette infographie super bien faîte 🙂 Avec les fêtes qui arrivent, c’est important d’essayer de modérer ses excès ! Ainsi on […]

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Les petits conseils pour que Noël rime avec toujours belle

08/12/15

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Quand Noël approche, comment résister à tous ces mets délicieux qui nous rappellent tant pourquoi on aime cette fête ? Foie gras, orangettes, calissons, rôti sucre d’orge … La liste […]

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BYE BYE CELLULITE !!

16/03/15

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Coucou les filles, Au programme d’aujourd’hui un article sur notre bête noire à toutes (émoticone petite tête de diable) : LA CELLULITE On la connait, elle surgit de nul part […]

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