Testimonios

@kristinasaniel ES

A menudo he empezado a hacer deporte, pero todavía por lo general reducido y puesto en libertad mis esfuerzos. Mi actividad física no duró más de un mes. He preferido dar prioridad a una vida sedentaria, dejando a la Coca-Cola, la pizza de Nutella con …

Decidí llevar a mi mismo en la mano y volver al deporte el día me miré en el espejo y me dije “esta imagen de mí no me agrada más»
Después de eso, me dije que necesitaba ayuda para esculpir y remodelar mí como si estuviera audiencia. Por eso, después de algunas investigaciones me encontré con un programa de deportes fantástico, TBC, que siguió a la carta. Con el programa de deportes que también siguen un programa dietético, la

Mejor Menú Nutrición Cuerpo y superior del cuerpo porque como sabemos la comida es inseparable del deporte si queremos obtener buenos resultados. Han pasado 2 años desde que hago deporte con normalidad, intensa, intensa hiper. Soy como todo el mundo había oído hablar de subidas y bajadas, pero trato de encontrar la motivación en cada circunstancia.

Tengo sólo un mensaje para que, cuando se quiere se puede! Comenzado hoy para resultados mañana ❤️

@sandy8000 ES

Yo era de 100 kg y yo había perdido a mi madre cuando empecé a TBC, la necesidad de recuperar la salud y el cuerpo en la mano, después de años de comida basura, sin actividad física y 2 embarazos.

Asociada con una dieta equilibrada y saludable, empecé la TBC 1, no sin dificultad, pero nunca Loupais una sentada y haciendo sesiones de cardio recomendó Sonia en el programa (vídeo cardio en la red, la raza caminar, montar bicicleta) desde el principio y durante esas 12 semanas, he perdido un kilo por semana para un total de 12 kg, y muchos centímetros menos. Después de este TBC 1, poco a poco me redescubierto la forma, sentí mejor en mi cuerpo, así que encadenado directamente con la TBC 2 en esta edición cambian 2 ejercicios, los pesos son más pesados, esto no será fatigarán. Durante las otras 12 semanas continué cardio, mis platos equilibrados, y perdí otros 11 kilos.

Durante estos 6 meses Sonia programas que perdieron un total de 23 kg y decenas de centímetros. Me permitió más de esa pérdida de peso atraerme a mí tonificar el deporte ya través de mi piel se recupera mejor que los deportes sin pérdida de peso. Además, el TBC me ha cambiado físicamente, pero no es que … es toda mi vida diaria ha cambiado, me gusta el deporte, me gusta comer grasa y azúcar en abundancia, me dejar de fumar, ahora me gusta pasear, jugar, corriendo con mis hijos, y por fin encontré la confianza en mí mismo como nada! Sport cambia la vida seguro!

@the_new_me_loading ES

Mi aventura con el TBC se inició el 1 de junio de 2015. En ese momento, yo estaba muy mal por mí mismo, pero no pensé que era capaz de cambiar.
Nunca me gustó mi cuerpo pero después de 2 embarazos, era peor que cualquier otra cosa. Y vacaciones planificadas con mi hermosa familia me permitió finalmente el clic, a los 30 años.
En la búsqueda de una solución “milagro” para perder mi exceso de peso antes de agosto, me quedé en el antes / después de TBC Sonia publicó en su cuenta de Instagram. Yo no lo creía al principio y luego he demostrado, semana tras semana, yo estaba equivocado y todo lo que era muy real.

En paralelo TBC, hice 4-5 sesiones de cardio a la semana y he revisado completamente mi dieta que era, hasta entonces, catastrófico.
No fue fácil, pero cada día me enganché y no la soltó hasta que alcanzo mi objetivo.
Este programa (y todo lo que lo rodea como el gran comunidad presente en Instagram) me llevó por varios meses y finalmente me permitió sentir bien conmigo mismo.

Si tuviera algún consejo para dar a todos aquellos que no se atreven a embarcarse en esta aventura miedo al fracaso, sería creer en sí mismos y no pensar demasiado. Si otros han tenido éxito, ¿por qué no? Esta es también la pregunta que me hacía muy a menudo cuando era moral. Y la respuesta obvia a la pregunta “¿Qué son mayores que yo?” era siempre la misma motivación.


convertirse en su mejor versión en menos de 12 semanas !


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