FAQ

Livraison

Comment et quand, vais je recevoir mon guide ?

Nous n’envoyons aucun produit par La Poste, ce sont des produits immatériels : Tous les guides sont au format Ebook PDF (imprimable)

Après l’achat, un lien de téléchargement apparait, en plus, vous recevez un mail avec un lien de téléchargement ( patientez 15 min, et pensez à vérifier vos spams / messages indésirables). Si vous perdez votre programme, il vous suffit de vous connecter à votre compte, et de cliquer sur le lien de téléchargement à nouveau.

Puis-je échanger ou me faire rembourser mon achat ?

Aucun remboursement ou échange n’est possible. Le format ne nous permet pas de récupérer le produit. Merci de faire attention d’avoir les bons produits dans votre panier, avant de valider votre achat.

Entrainement

J’ai le TBC 1 / TBC 2 comment se passe un entrainement ?

Il y a trois circuits par séance : 

Circuit 1 : à faire 2 fois en 10mn

Circuit 2 : à faire 2 fois en 10mn

Circuit 3 : à faire 1 fois en 10mn

Quel cardio puis-je faire ?

Le mieux pour votre corps est de varier votre cardio, car en faisant tout le temps la même activité, votre corps à tendance à s’habituer et à moins éliminer.

Tous les cardio sont efficaces : Corde à sauter, course, vélo, stepper, zumba, Hiit, piscine …A vous de trouver ce qui vous convient le mieux selon votre condition physique et vos préférences : le principal est de transpirer et d’augmenter son rythme cardiaque !

Quand commencer le Top Body Femmes Enceintes ?

Le Top Body Femmes Enceintes est adapté de la première semaine de grossesse jusqu’à la trentième. A partir du moment où vous avez un accord médical il vous suffit de commencer à la semaine qui correspond à votre nombre de semaine de grossesse ( Exemple : vous êtes enceinte de 15 semaines ? Vous commencez semaine 15).

Quand commencer le TBC Post Partum ?

Avant toute reprise sportive, il est important de faire et terminer votre rééducation du périnée, si prescrite. Vous pouvez ensuite commencer avec un accord médical.

Contre indications

Les programmes sont-ils adaptés à tout le monde ?

TBC 1 et TBC 2 : Ne sont pas adaptés à des personnes souffrant d’un diastasis ou ayant un périnée fragile.

Alimentation

Les programmes sont-ils fait pour tous les régimes alimentaires ?

Les programmes nutritionnels n’ont pas été développé pour les personnes végéteriennes.

Le Top Body Sèche n’est pas adapté aux femmes enceintes et allaitantes.