Mes secrets pour avoir une belle peau

7 CONSEILS SIMPLES :

Se démaquiller avant de dormir

Si vous êtes une adepte du maquillage, il faut obligatoirement vous démaquillez tous les soirs. La peau se régénère tous les soirs lors de votre sommeil. Démaquillez votre peau vous permettra de laisser votre peau se régénérer et respirer. Vous avez peut-être dû remarquer que lorsque vous ne démaquillez pas votre peau, vous sentez une sensation d’inconfort. C'est ce qu’elle ressent également et elle vous le fait payer en faisant apparaître des boutons sur votre visage.

Utilisez des produits adaptés à votre peau

Le matin ainsi que le soir, après le démaquillage, je vous conseille de procéder à un nettoyage de votre peau. Avec les agressions quotidiennes ainsi que la pollution ça ne peut pas faire de mal. Utilisez une serviette propre que vous destinez uniquement à votre visage pour ne pas rajouter des bactéries sur votre visage. Puis appliquez une crème hydratante selon votre type de peau (sèche, normale, grasse, mixte).

Hydratez, hydratez, hydratez

Une belle beau, éclatante, lisse et rebondie passe par l’hydratation ! Votre nouveau mot d’ordre doit être HYDRATATION. Buvez au moins 1,5/2 litres d’eau par jour. Comme dis un peu plus haut appliquez une crème hydratante matin et soir.

Concernant les filles ayant une peau grasse, je comprends que vous souhaitiez assécher votre peau pour ne plus avoir de boutons mais même une peau grasse a besoin d’être hydratée. Choisissez surtout un soin adapté à votre peau et à vos besoins.

Avoir une bonne hygiène de vie

Ayez une alimentation équilibrée : une jolie peau passe aussi par l’alimentation. Mangez sainement autant que possible. Les aliments trop sucrés ou alors avec trop de gras créent également des comédons mais sont aussi à l’origine d’impuretés qui apparaissent sur votre peau.

Dormez correctement, 8 heures par nuit si possible. De ce fait, vous serez plus rayonnante, tout comme votre peau. Essayez de maintenir ce cycle de sommeil de manière régulière. Évitez également tout ce qui est tabac et alcool.

Pensez au nettoyage complet de votre peau

Il est recommandé de faire des gommages et des masques une à deux fois par semaine. Suivez toujours mes conseils plus haut : utilisez des produits adaptés et qui ne vous créeront pas encore plus de problèmes. Utilisez tout d’abord un gommage doux pour un nettoyage en profondeur de votre peau. Puis, choisissez un masque qui vous aidera à traiter un de vos problèmes : imperfection, hydratation, éclat. Et bien sûr, on hydrate après ;)

Faites du sport

Que ce soit mes programmes, de la danse, de la natation, du vélo…le sport a tellement de bienfaits sur notre bien être, nos cheveux, votre peau… Transpirer et augmenter notre rythme cardiaque nous permet de favoriser la circulation sanguine, de nettoyer les pores de leurs impuretés et d’évacuer les toxines et les cellules mortes.

Protégez votre peau du soleil

Sur le long terme, le soleil est le facteur principal du vieillissement de la peau. Il vaut mieux prévenir que guérir comme on dit ! Utilisez une protection adaptée à la couleur de votre peau et ne minimisez pas la quantité de protection solaire utilisée. De plus, le soleil peut provoquer des tâches de vieillesse sur votre corps, il est donc très important de se protéger de ses rayons.

Voici donc quelques conseils qui vous seront toujours utiles pour prendre soin de votre peau et de votre corps. J’espère que cet article vous a plu et que vous trouverez des solutions à vos problèmes de peau.

Je vous embrasse

Sonia